Pour vous aider à guérir durant la période des Fêtes
Vous n'êtes pas seul
Le temps des Fêtes est souvent une période
difficile à traverser pour une personne qui vit
un deuil. Cette période qui, normalement, en
est une de partage, peut plutôt laisser des
sentiments de tristesse, de nostalgie.
L'amour ne s'arrête pas avec la mort
Bien sûr, l'amour ne s'arrête pas devant la mort.
Souvent, le temps des Fêtes accentue le deuil que
vous vivez. Rien ne peut enlever la douleur que vous
ressentez. Cependant, nous espérons que les
suggestions suivantes pourront vous aider à passer au
travers votre deuil, surtout en cette période de l'année.
Parlez de votre chagrin
Pendant les Fêtes, n'ayez pas peur d'exprimer votre chagrin.
Ignorer votre peine ne la fera pas disparaître. En parler
vous fera du bien. Trouvez de bons amis ou quelqu'un dans
la famille qui sauront vous écouter, sans vous juger.
Connaissez vos limites physiques et psychologiques
Le sentiment de perte vous épuisera probablement.
Respectez ce que votre corps et votre esprit vous dictent.
Il n'est pas nécessaire de se transformer en quelqu'un
d'indestructible. Soyez-vous même.
Eliminez le stress
Vous devez sans doute déjà être stressé, donc n'en faites
pas trop. Evitez de vous isoler. Reconnaissez le besoin
d'avoir du temps pour vous. Réalisez aussi que travailler
sans cesse ne fera pas disparaître votre chagrin, mais peut
augmenter votre stress et retarder votre deuil.
Entourez vous de gens qui vous aiment
Identifiez les gens qui peuvent comprendre que cette
période de l'année peut augmenter votre sentiment
de perte et qui savent vous écouter.
Mentionnez le nom de la personne qui est décédée
Insérer le nom de la personne qui est décédée dans
vos conversations. Si vous êtes capable d'en parler,
les gens qui vous entourent reconnaîtront probablement
votre besoin de vous rappeler que cet être cher
prenait et prend toujours une place importante dans
votre vie.
Faites ce qui est bon pour vous durant les Fêtes
Des amis bien attentionnés et la famille essaient
lieu de faire ce qu'ils vous disent, concentrez vous sur
ce que vous voulez faire. Parlez de ces intentions avec
des amis en qui vous avez confiance. Le fait d'en
discuter vous aidera à clarifier ce que vous voulez faire
durant les Fêtes.
Planifiez des réunions de famille
Décidez quelles traditions familiales vous voulez
continuer et aussi quelles traditions vous aimeriez
commencer suite à la mort d'un être cher. Ceci
vous aidera à participer aux activités au lieu de les
subir. Restez flexible aux changements.
Appréciez vos souvenirs
Les souvenirs sont la plus belle richesse qui puissent
rester après le décès d'un être cher. Au lieu de les
ignorer, partagez les avec votre famille et vos amis.
N'oubliez pas que les souvenirs peuvent apporter joie
ou tristesse. S'ils vous apportent de la joie, souriez.
S'ils vous apportent de la peine, vous pouvez pleurer.
Comme le temps des Fêtes approche
Souvenez-vous:
La peine éprouvée lors du décès d'une personne aimée
est une nécessité et un privilège; c'est le résultat de
donner et recevoir de l'amour. Ne laissez personne
vous enlever cette peine. Aimez vous. Soyez patient.
Entourez vous de gens qui vous aiment et sur qui vous
pouvez compter.
Meilleurs voeux pour le temps des Fêtes,
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